Romige eiwitrijke smoothie
- Mechteld
- 7 aug
- 1 minuten om te lezen
Begin je dag krachtig met een romige, eiwitrijke smoothie die niet alleen heerlijk smaakt, maar je ook langdurige energie geeft. Een super groot glas vol energie.
Perfect als voedzaam ontbijt, snelle lunch of herstelsnack na het sporten.
Vol van smaak, zijdezacht van structuur en boordevol proteïne om je spieren te ondersteunen en je verzadigd te houden.
Ingrediënten voor een romige eiwitrijke smoothie
🥣 Portie 1
50 g blauwe bessen (uit de vriezer)
50 g banaan, wat doe je met de rest?
½ avocado
3 g psyllium
100 g kwark 0% vet
100 g ongezoete amandelmelk
1 scoop eiwit
Hoe maak je een eiwitrijke smoothie?
Doe alle ingrediënten in een hoge kom.
Mix alles fijn met de blender.
Schenk alles in een mooi groot glas.
Geniet ervan!
🍸 Serveertip
Schenk de Smoothie in een mooi hoog glas. En garneer de smoothie met wat zaden en iets om het feestelijk af te toppen. In dit geval gedroogde blaadjes van de korenbloem.
Heb je iets over? Dan is je toetje voor vanavond al klaar!
💚 Restjes?
Je hebt een halve banaan over en die eet je natuurlijk niet op!
Snij de rest van de banaan in stukjes van 1 cm en leg ze op een vel bakpapier in de vriezer.
Na een paar uur doe je ze in een bakje en kun je ze verder invriezen
👍 Op zoek naar nog meer lekkere toetjes recepten?
Opmerkingen