Yoghurt met noten en zaden voor een kickstart van je dag

Een glas of kom vol yoghurt, zaden en noten is dé perfecte start van jouw drukke dag. Boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten. Dit zorgt voor langdurige energie én ondersteunt een evenwichtige levensstijl.

Dankzij een mix van romige yoghurt, krokante noten en voedzame zaden zoals lijnzaad, chiazaad en zonnebloempitten, is dit ontbijt niet alleen gezond, maar ook verrassend lekker.

Eén glas, eindeloze energie.

Ideaal als snel ontbijt, voedzame lunch of lunch to go of als evenwichtige snack. Voedzaam, vullend en 100% natuurlijk. Liever vega? Kies dan voor een plantaardige yoghurt.

Dit is een recept voor één persoon, dus wil je iemand mee laten genieten van deze gezonde (plantaardige) yoghurt. Dan maak je gewoon iets meer!

Ingrediënten voor gezonde yoghurt met noten en zaden

• 100 g (plantaardige) yoghurt of kokosmelk

• 1 el psyllium vezels

• 10 g pompoenpitten

• 10 g lijnzaad

• 20 g hennepzaad

• 15 g zonnebloempitten

• 10 g chiazaden

• 20 g pecannoten

• 10 g hazelnoten/walnoten

Hoe maak ik deze lekkere mix?

• Kies je voor ongebrande noten dan kun je de noten nog even in een pan met een druppeltje olie knapperig maken.

• Als je wilt kun je de zaden en noten iets kleiner maken door ze fijn te haken.

• Pak een mooie kom of glas en doe daarin een laagje (plantaardige) yoghurt .

• Voeg de zaden en noten toe en dan weer een laagje yoghurt en weer zaden en noten en klaar ben je! Zo snel kan gezond zijn.

👉 Voor een supersnel en gezond ontbijt

Nog sneller klaar? Doe de notenmix in een mooie glazen pot en zet die op je aanrecht. Je hoeft nu alleen nog de (plantaardige) yoghurt toe te voegen.

👉 Wil je ook eens je eigen glutenvrije granola maken?

Simpel en lekker en helemaal naar jouw eigen smaak te maken.

Maar voordat je begint eerst een waarschuwing, want als je eenmaal deze glutenvrije granola hebt gemaakt dan wil je niet ander meer.